Gesundheit – Beweglichkeit – Lebensfreude
fayo (food, awareness, yoga, om) ist ein ganzheitliches Lifestyle-System. Es ist ein spezielles Faszienyoga, basierend auf den Prinzipien von Liebscher & Bracht (Die Schmerzspezialisten). Es gibt Bewegungen im Stand (Skyflow), am Boden (Earthflow) und unterstützend die Faszienrollmassage. Die Flows führen zu mehr Beweglichkeit und steuern eingeschränkte Bewegungswinkel direkt an, die durch zu hohe Spannungszustände in der Faszie und Muskulatur, z. B. durch zu viel Sitzen, entstanden sind. Übungen zum Training der Achtsamkeit und Anregungen zur einer überwiegend pflanzlichen und heilkräftigen Ernährung bilden zusammen mit den Bewegungsübungen und der Faszienrollmassage ein vollständiges Ganzes bei fayo.
Unser Angebot umfasst die Übungsmethoden:
- fayo Skyflow (Bewegungsübungen im Stand)
- fayo Earthflow (Bewegungsübungen am Boden)
- Faszienrollmassage
- Übungen zur Achtsamkeit / Meditation
- Hinweise und Empfehlungen zur Ernährung und Gesundheit